Pregunta:

¿Qué me pasa?
Este año me gané una beca escolar por mi buen promedio. Desde kinder me he sacado buenas notas y soy muy estudiosa, pero últimamente, aunque estudio igual, mis notas han bajado un montón. Estoy muy tensa porque no quiero perder la beca y decepcionar a todos. ¿Qué me pasa?

Anónima.

Respuesta:

Las personas demasiado perfeccionistas tienen más probabilidades de padecer estrés. Sé que es importante mantener la beca, pero eso no significa que tengas que estudiar sólo por ella; si antes te sacabas buenas notas es porque disfrutabas lo que hacías y probablemente ahora el tema te pesa o te hace sentir presionada. Acepta que puedes equivocarte y no te presiones más allá de tus posibilidades, pues más que ayudarte, terminarás perjudicándote. No importa qué nota saques, sino balancear estudio y distracción.

Pregunta:

¿Qué es estrés?
Últimamente me he sentido nerviosa y mi mejor amiga dice que estoy estresada. No sé qué me pasa, pero no quiero sentirme así… ¿Qué es exactamente el estrés?

Miranda, 15 años

Respuesta:

Es una respuesta automática y natural del cuerpo a las situaciones que nos resultan dañinas o desafiantes. Nuestra vida está en constante movimiento y exige adaptarnos a los cambios. El estrés nos pone las pilas y activa el momento justo, pero si se prolonga o intensifica, la salud, estudios y relaciones personales se ven directamente afectadas. Si te sientes nerviosa sin razón aparente, el psicólogo puede ayudarte.

Pregunta:

¡Granitos!
Voy a cumplir 15 en dos meses y con los nervios de organizar la fiesta me empezaron a salir granitos en la cara. El dermatólogo me recetó cremas y un remedio, pero no me funcionaron, así que me dijo que lo mío era algo psicológico. ¿Es posible eso?

Anónima.

Respuesta:

Sí es probable. El estrés produce una seria de cambios químicos en el cuerpo. Tu cerebro envía señales que activan la producción de hormonas y éstas inician una reacción en cadena. Algunas de las más comunes que pueden provocar son: pérdida o aumento del apetito, migraña, caída de pelo, asma, alteraciones nerviosas así como la piel, irregularidades menstruales, colitis y hasta dolores de espalda. Una manera efectiva de tener control es practicar yoga o técnicas de relajación. ¡Suerte!

Pregunta:

¡Exámenes!
No sé qué me pasa. Ahora que estamos cerrando el año escolar, cada vez que tengo una prueba me estreso demasiado; según yo estudio y a la hora de la verdad me va pésimo. ¿Qué hago? Quiero mejorar mi promedio. ¡Ayuda!

Dani, 13 años.

Respuesta:

¡No te programes para un desastre! El cerebro busca información guardada, y el tuyo se agarra de las veces en que te ha ido mal en las pruebas. Para empezar, necesitas romper esa racha. Modifica tus hábitos de estudio y descansa entre períodos de estudio. Entre más segura estés, menos ansiedad tendrás. Si tus síntomas no disminuyen, consulta a un especialista que te enseñe a relajarte.

¿Qué hacer?

En los casos inevitables, como un examen o algún evento importante, hazle frente al estrés de la manera mas saludable posible:

Relájate:
Realiza actividades que te permitan renovarte física y psicológicamente: planea unas salidas de fin de semana, inscríbete en alguna tarea divertida o practica técnica de relajación. Las ocupaciones físicas –como caminar, nadar o incluso limpiar el cuarto- nos reaniman bastante.

Mantén una dieta saludable:
Evita el abuso de la cafeína, el alcohol y la comida

Organiza tu tiempo:
Estructura tus labores y expectativas.

No te exijas demasiado:
Esperar muchísimo de uno mismo o de los demás, exigirte perfección o ser inflexible puede generar mucha frustración.

Comparte tus emociones:
Busca alguien con quien conversar y expresarte.

Fuente| Tú

La web es: www.promgirl.net  www.promgirl.net

Les dejo una selección de fotos, de la diseñadora Clarisse. A mi en lo personal me encantaron.

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$275.00

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$245.00

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$185.00

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$180.00

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Y Bueno la lista sigue. Para seguir viendo estos hermosos vestidos solo entra a:

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Moda

¡No temas ser diferente!

“El año pasado comencé a hallar mi estilo. Adoro la elefancia clásica de la década de 1940. Suelo inspirarme en fuente de todo tipo: películas, fotografías… pero siempre termino volviendo a esa época. Creo que naci en el año equivocado. Mis amigas dicen que me visto como una mujer de 30 años. Ellas prefieren la moda skater”.

Lo clásico y la moda pasajera

”Me gusta comprar piezas esenciales como vaqueros o chaquetas en las tiendas de diseño. No me importa gasta en prendas clásicas pues se que siempre estarán en boga. Pero para la moda pasajera prefiero comprar ropa vintage o ir a H&M, ya que allí la ropa no es tan costosa”.

Echa un vistazo al neceser de belleza de Selena…

1. Toallitas de Limpieza Facial Profunda de Uso Diario Biore
”Suelo viajar mucho y al bajar del avión, me siento muy sucia. Estas toallitas refrescan mi piel y la dejan suave”.

2. Loción Olay
”Si bien no es para chicas de mi edad, creo que si la uso desde ahora ayudará a mi piel cuando sea más grande. Mi mamá comenzó a usarla cuando tenia 14 años”.

3. Balsamo labial Carmex
”Lo llevo a dondequiera que vaya. Entrega un brillo suave y su perfume es exquisito”.

4. Aceite Nutritivo Kérastase: Rizos más definidos
”Este producto mantiene mi cabello sedoso con cualquier tipo de peinado”.

5. Rímel para pestañas Maybelline
”Es el mejor rímel y nunca –literalmente- salgo de casa sin él”.

Belleza

¡No temas lucir tu belleza natural!

”Adoro maquillarme todas las mañanas y probar diferentes estilos, pero hay días en los que me agrada lucir natural.

No me molesta que me fotografien en esos dias en los que no llevo maquillaje, pues muestra que no siempre me veo perfecta. ¡Créeme!”.

Días malos en la piel

”Si me despierto con un grano, no me maquillo y me limpio la piel unas cinco veces al día. La mantengo bien humectada y bebo mucha agua”.

Cuerpo Sano

Busca la comida saludable

”Yo siempre tengo a mi mamá detrás asegurándose de que coma suficientes verduras y proteínas. Pero creo que los alimentos grasosos no te hacen sentir bien y son pésimos para la piel”.

¡Mantente activa!

”Suelo consumir muchísima energía cumpliendo mi ajetreada agenda laboral. Correr de un lado a otro del escenario y viajar a todas partes es un trabajo en sí mismo. Aunque de algún modo agradable, ya que no me doy cuenta de que estoy haciendo ejercicio”.

Fuente | Tú

Cowboy
El estilo cowboy se reinterpreta (y feminiza) con estas botas de costuras vistas.

Botas en piel envejecida
Samia-Cosmo
299 €
www.cosmo.com

Originales
Ideales para combinar con un vestido de seda o de muselina. Corto si puede ser: ¡deja ver esa lazada tan original!

Botas abiertas con lazada 
Etro
Precio no facilitado
www.etro.com

Divertidas
Dale un toque dinámico y divertido a tu vestuario de invierno con estas botas de plataforma ¡ultra cómodas!

Botas con doble plataforma y suela de goma
Casadei
820 €
www.casadei.com

Trendy
¡Comodísimas! Estas botas son la elección ideal para aguantar todo el día (y la noche) en pie. Su suela de goma no le resta ni un ápice de elegancia al modelo. Pruébatelas con pantalones rectos.

Botas en piel que imitan el cocodrilo.
Geox 
190 €
www.geox.com

Con Estilo
En piel vuelta, es una buena opción para combinar con falda, corta o larga. ¡Le dará un toque casual a tu atuendo!

Botas en piel vuelta
Zadig & Voltaire
480 €
www.zadig-et-voltaire.com

Lujosas
La elegancia de la piel efecto "reflejo" y la comodidad del forro de pelo. ¿Qué más podemos pedir? 

Botas forradas en charol
Fratelli Rossetti
610 €
www.rossetti.it

Metalizadas
¡Nos encanta la tendencia dorada! Combínala con tu  maquillaje y recrea un look que ¡no pasará desapercibido!

Botas de piel en color cobre
Benetton
174,90 €
www.benetton.com

Coloridas
Atrevidas y coquetas, se deslizarán por encima del pantalón ¡sin caerse! Elige uno de los colores de tendencia de este año.

Botas con elástico
Casadei
975 €
www.casadei.com

Salvajes
Para las chicas más salvajes, este modelo "urban jungle" que jamás pasará desapercibido…

Botas de piel con estampado de leopardo
Larare
1.095 €
www.larare.fr

Cómodas
Adquirirán su mejor look combinadas con unos vaqueros o pantalón por la rodilla. ¡Comodidad absoluta!

Botas camarguesas
Armand Ventilo
Precio no facilitado
www.ventilo.fr

Originales
Una bota que combina los detalles clásicos (puntera y tacón en cocodrilo) con un toque original que llega con esta suerte de "pantalón" de terciopelo. 

Botas en piel y terciopleo
Nine West
259 €
www.ninewest.com

Azules
¿El mejor azul de la temporada? Aquí lo tienes. Uno de los tonos más originales de la temporada, que podrás combinar… ¡absolutamente con todo!

Botas de piel vuelta en azul petróleo
Stéphane Kélian
490 €
www.stephane-kelian.fr

Estilizadas
Las botas de una auténtica diablesa… ¡Atrévete a llevarlas! Este modelo en piel que imita el cocodrilo estilizará tus piernas, combinadas con vestido o falda.

Botas de piel
Guess Shoes
365 €
www.guess.com

Rockeras
Con un espíritu de alta costura, este modelo realzará tus vestidos camiseros y faldas abullonadas. ¡Un toque rock para tus faldas!

Botas de piel con cadena
Avril Gau para André
195 €
www.andre.fr

Sobre el conjunto:

Un conjunto perfecto para una cita con el chico que te gusta. Para una comida casual, e incluso para ir de fiesta o de pub con tus amigas.

Si prefieres algo más de noche, agrégale tacos altos con brillos y alguna chaqueta brillosa que llame la atención.

En cambio si buscas un estilo mas de día, usa unas flats o ballerinas y algún pañuelo en tonos parecidos.

Nos encanta este conjunto! No dudes en usarlo como inspiración para tu closet!

Puedes adquirir la ropa siguiendo estos links…

Aros de Missoni Stone US$ 465 ► Cómpralo AQUI

Collar de Roberto Cavalli  US$ 415 ► Cómpralo AQUI

Top polera de Dorothy Perkins US$ 20.00 ► Cómpralo AQUI

Short de TopShop US$ 25.00 ► Cómpralo AQUI

Accesorio de Cabello De Anna Sui US$ 20.00 ► Cómpralo AQUI

Sales y burbujas de baño De Pier 1 US$ 20.00 ► Cómpralo AQUI

Sandalias de Jimmy Choo US$ 695 ► Cómpralos AQUI

Cartera de YaYa US$ 28.00 ► Cómpralos AQUI

Pulsera de H&M ► No Disponibles vía Internet

Las señales:

Es un gran Bailarín
Un chico con movimientos sensuales en la pista de baile ha aprendido a controlar su cuerpo. Esto quiere decir que no hará cosas raras al besarte, sabrá exactamente cómo inclinar la cabeza, acercarte a él y usar sus labios para encantarte.

Usa Bálsamo Labial
Un chico con labios normales puede dar un buen beso, pero puede ser mejor con unos labios supersuave. Cada vez que se aplica bálsamo labial, está poniendo atención a cómo se sienten sus labios, así estará consciente de cómo hacerte sentir bien.

Se toma su tiempo
Un chico que insiste mucho en besarte, probablemente sea muy agresivo con su lengua. Busca uno que no se apure en las citas, o que no se vea muy urgido por estar solos. Se preocupara más por darte un buen beso que por cubrir su necesidad de besar a alguien.

Siempre masca chicle
Puede ser el que mejor bese en el mundo, pero todo está mal si tiene mal aliento. Si tu chico siempre tiene chicles en su auto o pastillas de mentas y los toma después de comer, quiere decir que se preocupa por su aliento. ¡Lo más seguro es que sea muy bueno besando!

Error #1 Comprometerse muy rápido

POR QUÉ LO HACES: Cuando sales con un  chico que te encanta, quieres acelerar el proceso y saltar la parte de conocerse para llegar directo a la relación seria. Sin embargo, correr (como cambiar tu estado de Facebook a “en una relación”) crea expectativas para las que ninguno de los dos está listo. Cuando las bases de una relación se ponen muy rápido, todo se derrumba de la misma manera.

SOLUCIÓN: Baja la velocidad: no salgan cada vez que están disponibles, y demoren un poco las cosas serias (como conocer a los papás de cada uno). Tomándote tu tiempo, no dejarás que las olas del amor te revuelquen, ¡irás con la corriente!

Error #2 Ser muy selectiva

POR QUÉ LO HACES: Puedes pensar que tener una larga lista de criterios para escoger a tu chico (un lindo auto, una bonita sonrisa) te ayudará a encontrar la mejor opción. Pero, en realidad, es como poner una pared en medio que no permite entrar a nadie, incluyendo chicos que podrían ser grandes partidos.

SOLUCIÓN: Haz tu lista sólo con la forma en la que quieres ser tratada (que me llame, que sea igual frente a mis amigas que estando a solas…que sea sincero) Descubrirás lo que es importante para ti en una relación y te dejarás sorprender por los detalles. Es necesaria la conquista previa para encontrar ¡el amor real!.

Error #3 Siempre tener novio

POR QUÉ LO HACES: Es normal sentirte sola al terminar una relación, así que querrás apurarte para estar en otra. Y si sientes que necesitas un novio – cualquier novio- no escogerás el indicado.

SOLUCIÓN: Esfuérzate por darte un tiempo para el amor y concéntrate en otras cosas que también te hacen feliz. Entonces, cuando te enamores de alguien nuevo, sabrás que es real (y no porque estés en una misión de busca novio)

¡Olvida la drama….y ¡sean felices!

1. Dale tiempo a tus amigas

Si tus amigas siempre se sienten en segundo lugar, se alejarán rápido. Incluso peor, si tu novio siente que dependes de él para tu vida social, se sentirá ¡asustado por la presión!

“Mi novia hace cosas con sus amigas a las que no estoy invitado, como ir de compras. A mí me encanta que cada quien tenga su vida. Ella no se pone posesiva si me voy con mis amigos, y cuando salimos, es porque lo queremos los dos”
- Sebastián, 21 años

2. Mantén algunas cosas en privado

Contarles a tus amigas lo que tu novio hace es molesto para ellas y ventila tu relación con él. Si todo el mundo sabe lo que pasa en su relación, no quedará nada que sea sólo para ustedes dos

“Tuve una novia que les contó a sus amigas todos los detalles de una pelea que tuvimos.
Me molestó que compartiera tantas cosas privadas. Además, terminó tan pegada con la opinión de sus amigas, que ya no le importó la mía”
- Javier, 19 años

3. Nunca critiques a tus amigas

Cuando dices cosas malas de tus amigas, tu novio lo interpreta como que eres un imán para las dramas. Además, si nota que eres hipócrita, no confiará en la relación

“Cuando mi novia y yo nos fuimos de una fiesta, lo primero que salió de su boca fue “Odio a Sofía”. Habló mal de ella todo el camino a su casa. En ese momento, ella pasó de ser la mejor amiga a una traidora que le encanta hacer dramas”
- Arturo, 17 años

4. Haz tu propio trabajo

Cuando tus amigas se involucran en tu vida amorosa (como hablar por ti con el chico que te gusta), no puedes culparlas si la cosas salen mal y, además, crea un ambiente extraño en tu relación. Haz el trabajo tú, así sabrás si él se enamora de la verdadera tú.

“Si le gusto a una niña, prefiero que me lo diga directamente., no se ve nada bien que sus amigas se involucren. Y cuando la noticia se expande tan rápido, es una señal de que ella no es confiable”
- Nicolás, 18 años

El truco para la felicidad total:

LA REGLA 50/50

Si tu novio, tus amigas y tu salen juntos, divide el tiempo entre todos. Así nadie se sentirá olvidado. (Si llevas más de 20 minutos hablando solamente con tu chico, haz algo con tus amigas y conversen entre todos) Así tu novio sabrá que eres madura y sabes controlar las situaciones sin caer en el fiasco. ¡El vera otra cosa atractiva en ti!

Y como muchas chicas me preguntan donde pueden conseguir esta ropa, les dejo los links donde pueden comprarla por Internet. La lista esta enumerada según la imagen. ¡Suerte!

¡Consíguelos! :

1 Camiseta Buckle US 28.00 = Cómprala Aquí

2 Chaqueta wetseal US 19.50 = Cómprala Aquí

3 Zapatillas Adidas US 44.99 = Cómprala Aquí

4 Vestido Oli US 70.00 = Cómpralo Aquí

5 Short wetseal US 9.99 = Cómpralo Aquí

6 Gafas TopShop US 15.00 = Cómpralas Aquí

• Los labios deben estar impecables antes de extender el gloss. Para ello, exfolia antes su superficie con un cepillo de dientes viejo, lo que elimina posibles pellejitos. Pero, eso sí, con cuidado.
• El gloss se aplica sólo en el centro de la boca. Presiona un labio contra el otro para repartir el producto, sin extenderlo nunca por los bordes. Escurridizo y travieso, ¡ya se encargará de repartirse por toda la boca él solito!
• Si te has excedido en la cantidad de producto, retira ese sobrante con el dedo, y evita los pañuelos de papel, que eliminarían el efecto “espejo”.
• Se aplica poco a poco. Nunca te excedas en la cantidad, ya que al calentarse, se dispersa y escapa por las comisuras de la boca, creando un poco favorecedor efecto desdibujado, e incluso destacando las posibles arruguitas.
• Si aún a pesar de todos estos consejos has aplicado demasiado gloss, moja un bastoncito de algodón y retira el exceso de producto con él. El agua impedirá que se te queden pegadas pequeñas fibras de algodón.
• Introduce el pulgar en la boca cerrada y llévalo hacia fuera para retirar cualquier exceso de producto que pudiera quedarse en la parte interior de los labios. Así evitarás manchas en los dientes.
• Si no quieres dejar huellas en vasos o copas, no te quedará más remedio que beber con pajita.
• Es muy pegajoso, por lo que si llevas un peinado con capas que caen sobre la cara, puedes llegar a manchar el cabello: ¡mucho cuidado!
• La faceta más vanguardista y atrevida se expresa a través del brillo de efecto vinilo o espejo, reflejos ultrapuros que se depositan en lugares tan poco usuales como los párpados o los pómulos.