¿Todavía fumas?
Si todavía no crees que unas cuentas fumadas pueden crearte adicción y hacerte daño, estos hechos comprobados te harán cambiar de opinión.
Excusa: “Yo sólo fumo cigarros ‘naturales’ ” El 30% de ustedes cree que fumar cigarros naturales es menos dañino
Verdad: Los cigarros que son “antiadictivos” como los hechos sólo con una parte de tabaco (“naturales”) parecen seguros, el problema es que el tabaco en sí, ya sea “orgánico” o “antiadictivo”, produce cáncer al crear químicos cuando se quema. Algunos cigarros naturales tienen tambíen más nicotina que los regulares, lo que los hace más adictivos y difíciles de dejar.
Excusa: “Yo sólo fumo los fines de semana” El 68% de los fumadores dice que son sociales, sólo fuman en fiestas.
Verdad: Puedes pensar que fumar unos cuantos cigarros a la semana no te hará daño, pero la verdad es que fumar ocasionalemnte durante muchos años puede provocar cáncer y problemas en tú corazón. Además, es increíble lo fácil que es crear un vicio. La mayoría de los jóvenes que fuman socialmente, al paso de un año fuman todos los días, y las investigaciones dicen que solamente con un cigarro tu cerebro crea adicción a la nicotina.
Excusa: “La mayoría de mis amigas fuma” Las mujeres que fuman tienden a decir 10 veces más que lo hacen porque sus amigas fuman.
Verdad: Cuando estás mucho tiempo alrededor de fumadores, empezar a hacerlo puede parecer que no es gran cosa. Muchas chicas deciden probarlo porque creen que no puede ser peor que estar oliendo el humo de los demás cigarros (en realidad si lo es), pero también hay buenas noticias. Recientes estudios de la Universidad de Harvad indican que es igual de contagioso empezar a fumar que dejarlo, así que sólo se necesita de uno para que todo un grupo de amigos fumadores dejen de hacerlo.
Estrellas Opinan:
Jonas Brothers:
“Lo primero que nos hace dejar de salir con alguien es ¡Que fume!” – Los JB
Inspiración para dejar de fumar. Los Jonas Brothers están de acuerdo en una cosa: Fumar NO es sexy.
“No Hueles bien y pone tus dientes amarillos. Los chicos que me gustan lo odian y creen que no es atrativo. Cada día que pasas con un cigarro en la boca es un día menos de tu vida”. -Selena Gomez
“Fumar es desagradable, porque el olor se te pega a la ropa y todo mundo a tu alrededor puede percibirlo. Haces daño a tu salud y también a las personas que te quieren. Yo nunca saldría con un fumador”. -Taylor Swift.
Fuente | SEVENTEEN
¿Quieres ser Vegetariana?
Ya sea que moralmente te opongas a comer carne, que lo hagas por salud o que te guste la onda vegetariana, aquí encontrarás lo que debes saber.
Ovolacto Vegetariana:
Lo que comen: Frutas y Verduras – Tofu y legumbres – Trigo y harinas (Como Pan) – Huevos y lacteos.
” Mi religión dice que debo llevar una dieta vegetariana para mantenerme saludable, muestra respeto por el cuerpo y por Dios. Mis papás dijeron que podría empezar a comer carne cuando fuera adolescente, ¡pero yo no quize hacerlo!
-Carolina, 16 años.
Pescetariana:
Lo que comen: Frutas y Verduras – Tofu y Legumbres – Trigo y Harinas – Huevos y lácteos – Pescado
” Mi amiga vegetariana me dijo que tendría más energía si no comía carne, ¡y es cierto! Aún como pescado por sus proteínas, pero dejar la carne de vacuno y el pollo ha hecho una gran diferencia para mí”
-Amanda, 16 años
Vegana:
Lo que comen: Frutas y Verduras – Tofu y legumbres – Trigo y Harinas
” No soporto la idea de que maltraten o lastimen a los animales, por lo que decidí que no quería comer carne ni ningún otro producto de origen animal, como huevo, leche o queso”
-Sara, 16 años.
Hazlo Bien
Si no comes carne, tendrás que seguir estos pasos para mantenerte saludable.
1 Aumenta el Hierro
Para tu cuerpo es mas difícil absorber el hierro de las plantas (como espinacas y legumbres) que el de la carne. Si no tienes suficiente, podrías padecer anemia, lo que te hace sentír cansada y puede procar latidos irregulares del corazón. Preocúpate de que tu doctor te recete un suplemento diariamente para obtener al menos 27 gramos al día.
2 Agrega calcio
Los lácteos proveen calcio que fortalece los huesos, por eso los veganos necesitan incluir en su dieta alimentos ricos en éste, como tofu, brócoli y juego de naranja fortificado. Debes consumir al menos 1.300 miligramos diarios a través de alimentos o suplementos.
3 Toma B12
Esta vitamina energizante previene enfermedades del corazón. Los huevos y la leche son fuente de ella, así que, si eres vegana come cereal fortificado con B12 o toma un suplemento de 2 a 3 microgramos cada día.
Fuente | SEVENTEEN
¿Granos? ¡Elimínalos!
Sigue esta fácil rutina de limpieza y termina con las imperfecciones en tu piel ¡en 1, 2 x 3!
La falta de limpieza provoca la producción excesiva de grasa y la acumulación de células muertas que pueden obstruir los poros. Esto hace que las bacterias se desarrollen y contributan a la aparición de los horribles granos. Para que esto no suceda, es importantísimo tener una buena rutina de limpieza y mantener la piel hidratada.
Tip: Busca Cosméticos no comedogénicos o no acnegédicos. Esto significa que el producto no tapará tus poros ni provocará erupciones. Revisa que contengan ingredientes contra el acné como peróxido de benzoilo y ácido salicílico.
Info: El acné afecta al 80% de la población mundial en algun momento de su vida.
Tu Rutina: Sigue estos pasos y notarás el cambio en tu piel.
Paso 1: Limpia
Busca una loción limpiadora con ácido salicílico, ayudará a que tus poros no se tapen y evitará nuevos brotes.
Úsalo diariamente por la mañana y por la noche sobre tu cara húmeda.
Prueba: Gel Limpiador Purificante Purif-AC de RoC
Paso 2: Exfolia
Usa un exfoliante dos veces por semana. Aplícalo con suaves movimientos circulares. Las algas marinas de este producto eliminan las células muertas dejando tu piel muy suave.
Prueba: Máscara Purificante para el rostro, de Natura.
Paso 3: Controla
Busca un tratamiento con peróxido de benzoilo. Este ingrediente penetran al interior de los folículos pilosebáceos, llega a las bacterias causantes del problema y las mata sin irritar tu piel.
Prueba: Normadem Concentrado Activo Antiimperfecciones de Vichy.
Tambien Prueba: Tratamiento hidratante antiimpercciones de Vichy.
Paso 4: Humecta
Humectar tu piel todos los días es indispensable. Este producto también la hidrata perfectamente y previene el exceso de grasa, brillo e impurezas. Úsalo después de lavar tu cara.
Prueba: Regulador de Grasa antiimpurezas Deep Control de la línea pure Zone de L’Oréal Dermo Expertise.
Makeovers Caseros
Para tener un verano ¡de 10!, sigue estas sencillas recetas y luce radiante en tus vacaciones. De: Seventeen.
Pelo
Cero Frizz:
Una infusión de perejil y aceite de oliva es el remedio perfecto contra el frizz:
1 Hierve un litro de agua, 100 gramos de hojas secas de perejil. Aplica en tu pelo y no enjuagues.
2 Una vez a la semana, sobre la infusión de perejil, pon aceite de oliva para hidratar y evitar el frizz.
INFO: El aceite de oliva es rico en ácidos grasos que restauraran, hidratan, suavizan y tonifican los tejidos.
Super Brillante:
Prueba con una mascarilla de plátano y miel para obtener brillo extra:
1 Machaca un plátano maduro.
2 Mezcla con media taza de miel de abeja y un huevo
3 Deja reposar la mezcla por un minuto y aplica desde el cuero cabelludo hasta las puntas. Envuelve el pelo en un plástico y deja actuar por 30 minutos. Enjuaga con agua tibia.
INFO: Las propiedades de la miel ayudan a retirar las impurezas, a la vez que regeneran el brillo natural de tu pelo.
Hidratado:
Para olvidarte del pelo seco, crea tu propio champú de palta:
1 Machaca una palta y mézclala con una taza de agua.
2 Añade a la mezcla una cucharada de jugo de limón y 2 de aceite de oliva.
3 Por último añade una taza de jabón líquido neutro. Guarda la mezcla en el refrigerador y utilízala para lavar tu pelo.
INFO: Las vitaminas D y E de la palta activan el brillo natural y la elasticidad del pelo, sobre todo si usas tintes.
Piel
Ojos Hinchados
Si tuviste una fiesta hasta tarde, ahora termina con la evidencia:
1 Ralla una papa
2 Mézclala con migas de pan empapadas en leche. Aplica sobre los ojos y deja actuar de 15 a 20 minutos mientras te relajas escuchando tu música favorita.
INFO: Las propiedades de la papa ayudan a que tu piel se libere de las células muertas y le devuelven su color natural.
Sin imperfecciones
Olvídate de los molestos granitos. Prueba con una mascarilla de limón, yogur y avena:
1 Haz una mezcla con una cucharada de yogur natural, te servirá para secar los granos
2 Añade una cucharada de jugo de limón, el cual se encargara de secar el brote y evitar las manchas
3 Por último, añade una cucharada de avena para nutrir y exfoliar tu piel. Aplica la mascarilla sobre tu rostro y deja actua de 15 a 20 minutos. Enjuaga con agua fría.
INFO: La avena absorbe la suciedad y deja limpia tu piel, además de hidratarla y calmar las irritaciones.
Piel suave
Haz que tu piel parezca de porcelana con una mascarilla de mango:
1 Aplasta la pulpa de un mango amarillo maduro
2 Mezcla el mango con una cucharada de yogur natural y agrega otra de miel
3 Refrigera la mezcla. Al otro día lava tu cara con té de manzanilla frío. Aplica la mascarilla, deja actuar por 10 minutos y retira con agua fría.
INFO: El mango sirve hidratante y antienvejecimiento y es un exfoliante natural.
Guía de Belleza; Copia el Look de las celebridades
No vas a ir a una alfombra roja, pero los eventos de fin de año son muy importantes, por eso te damos esta guia para lucir tan linda como las celebridades. De: Seventeen
Jessica Alba:
Copia su resplandor dorado y sus suaves ondas:
Maquillaje
Cara: Para un bronceado como el de Jessica, mezcla una cuarta parte de autobronceante con tu base y aplica. Prueba: Autobronceante para rostro y cuerpo self-Sun, Clinique.
Ojos: Para una mirada intensa, delinea a lo largo de las pestañas superiores, dibuja una raya gruesa hacia la parte exterior. Prueba: Line Definer Liquid Eyeliner in Black, Maybelline.
Labios: Jessica usa un brillo color moca, ¡se verá muy lindo en ti! Pon un poco más en el centro para que tus labios se vean con volumen. Prueba: Gloss Dios kiss, Dior.
Pelo:
Spray: Aun el pelo liso puede tener vitalidad con un voluminizador. Rocía en las raíces húmedas, estruja y pasa el secador. Prueba: Body Double Thickefy Styler, Sebastian.
Ondula: Para ondas suaves, envuelve el pelo seco en una tenaza de 1” y mantenlo durando 10 segundos. Prueba: Rizador cerámico CF30, Rowenta for Elite.
Finaliza: Para lograr el look relajado de Jessica, pon crema antifrizz. Disminuirá la electricidad y reparará tus puntas. Prueba: Post Brushing antifrizz, Natura Fixplant.
Scarlett Johansson:
Logra una piel radiante como la de ella y copia su tierno peinado.
Maquillaje:
Ojos: Usa una combinación de dorado (en los párpados), chocolate (en los plieges) y marfil (en las esquinas internas). Prueba: Sombra de ojos pigmentos en Old Gold Naked y Chocolate Brow, M.A.C Cosmetics.
Mejillas: Aplica un blush durazno en los pómulos para tener un lindo resplandor. Prueba: Rubor Tru Match Super-Blendable W5, Snad, L’Oréal Paris.
Labios: Un lipstick cremoso tono coral con un leve brillo hará que toda tu cara tenga un gran destello. Prueba: Lipstick Long Last Soft Shine en Creamy Nude, Clinique.
Pelo:
No-Frizz: Aplica suero antifrizz en el pelo húmedo para mantenerlo liso y siempre en su lugar. Prueba: Frizz-Ease Hair Original Fórmula, John Frieda.
Brillo: Alisa el pelo con el secador y pártelo hacia un lado. Utiliza una crema para dar brillo extra. Prueba: Lait Nutri Sculpt, Kérastasse.
Sujeta: Toma una parte del pelo hacia atrás y sujeta con un lindo broche. Rocía spray fijador. Prueba: Airfix 5, L’Oréal Professionel.
Rihanna:
Copia su look con ojos ahumados y pelo ultrabrillante:
Maquillaje:
Ojos: Después de aplicar delineador negro a lo largo de las pestañas superiores e inferiores, pon tres capas de rímel. ¡Tus ojos lucirán grandiosos! Prueba: Pro Long Lash Máscara, M.A.C.
Mejillas: Consigue el sonrojado de Rihanna con un rubor rosa. Difumínalo en las mejillas con una brocha grande. Prueba: Rubor extremo Confort, Candela, Natura.
Labios: Resalta tus labios con un lipstick púrpura. Retoca cada vez que sea necesario. Prueba: Lipstick Color Fever Shine #314, Lancôme.
Pelo:
Prepara: Peina tu pelo. Después rocía un protector de calor de las raíces a las puntas. Prueba: Spray Protector de calor, Tresemmé.
Alisa: Para tener el pelo muy liso como Rihanna, plánchalo en pequeñas secciones. Prueba: Plancha HP4669, Phillips.
Finaliza: Termina con el frizz aplicando un poco de cera en las zonas difíciles. Prueba: Gloss Wax, L’Oréal Professionel.
Fuente | Seventeen
Una cita muy íntima
¿Cuándo debes hacer tu primera cita con el ginecólogo? ¿Cómo elegir a ese médico? ¿Qué te hará? Resuelve estas y otras dudas y llega a la consulta sin miedo ni preocupaciones.
¡Qué genial es crecer y dejar de ser una niña! Tu cuerpo se vuelve más femenino, puedes empezar a maquillarte, y los chicos ahora ¡te encantan! Sin embargo aunque todo es color de rosa, existe una situación a la que te enfrentarás tarde o temprano, y esa es la primera cita con el ginecólogo, ¡glup!
No caigas en pánico ni creas que ese encuentro será espeluznante. Mejor, lee atentamente este artículo y consigue que sea una experiencia agradable. ¡Aquí estamos para resolver tus dudas!
¿Cuándo se debe visitar por primera vez al ginecólogo?
Se ha establecido como el mejor momento después de la primera menstruación (menarca), que marca el inicio del ciclo mentrual y el comienzo de vida reproductiva.
¿A que edad es mejor?
No es posible hablar de una edad específica para visitar a ese especialista, porque el primer sangrado puede aparecer entre los 10 y 15 años. El promedio de las adolescentes esta entre los 12 y 13 años. En esta visita , el experto te hará preguntas sobre tu salud, antecedentes médicos familiares, habi8tos alimenticios y revisará si tienes exeso de peso, acné o vellos. Además te dará tips respecto a la menstruación. “Para muchas chicas, la menstruación es algo terrorífico, todo un suceso y si no están informadas, creeran que sucede algo grave , pero no es así.
¿Y que pasa con las chicas que no han menstruado?
Si ya tienen entre 15 y 16 años y la regla no llga, es igual de necesario visitar al ginecólogo, pués a pesar de que esta en los parametros normales, es importante que te examine el experto para destacar cualquier problema que este afectando a tu organismo.
¿Cómo elegir al médico?
Una sugerencia es que sea alguien recomendado por alguna persona cercana. Si a ella su doctor le brinda confianza y seguridad, puedes hacer la prueba para ver si este especialista te da buena vibra. “Es fundamental que exista confianza entre la relación medico-paciente.
TU ginecólogo (a) debe ser respetuoso, hablar claro y sin doble sentido, permitir que te espreses y resolver tus dudas”. Lo mas frecuente es que lo acompañe una enfermera auxiliar, y siempre debes usar guantes.
¿Qué pasará la primera cita?
Antes que todo, el ginecólogo te hara una historia clínica completísima, con los datos más elementales. Prepara tu cuestionario, porque seguramente te preguntará lo siguiente:
*Datos generales (nombre, edad, peso, talla, estatura, presión sanguínea.
* Antecedentes de enfermedades, tuyas y de tus familiares cercanos.
* ¿Súfres alergias?, ¿Cuáles?
*¿Te han transfundido (inyectando sangre)
Respecto a la menstruación
*Cuando fué tu último periodo?
*¿Cómo es el flujo?
*¿Es doloroso?
*¿Es regular?
¿Y me hará una revisión física?
Si, esta es la forma de detectar posibles quistes, o anomalías en las mamas. Habrá palpacíón de senos y revisión de genitales con un espejo muy pequeño para ver el interior de la vagina.
Absolutamente importante
*Toda mujer sexualmente activa (o mayor de 21 años) debe realizarse el papanicolau (PAP) una vez al año. Este examen detecta células cancerígenas, infecciones y mide los niveles de hormonas en el organismo.</strong
Moda: ¿Te gusta? ¡Muéstralo!
Resalta lo que más te gusta de tu cuerpo con la ropa adecuada y ¡la mejor actitud! De: Revista Seventeen
Fuente | Revista Seventeen
