¿Primera vez que vas al gimnasio? Tips para ti!
Después del verano te llevaste un muy desagradable sorpresa, y es que ¡te salió una lonjita en el costado, justo en el borde de los jeans! El asunto es que según legiones de expertos , ésta sólo se quita con ejercicio. Toma nota…
Síndroma Sinti Croford
¿En qué consiste este padecimiento? Sus síntomas son el que te sientas capaz de todo y más, o sea, eres la nueva y, a pesas de que jamás has movido un dedo, pretendes hacer una sesión de aeróbics sin que se te mueva un pelo, lo que incluye una actitud de “mira, soy la más guapa y ágil del lugar”. Lo mejor es ir dispuesta a aprender de cero. No sólo porque no quieres que todo el mundo te apode “Posh Spice”, sino porque también es importante ir a tu ritmo, de lo contrario te lastimarás y lanzarás un alarido nada lindo enfrente de expertos deportitas. ¡Ouch!
5 Básicos de dignidad.
1 ¡No te mires todo el tiempo en el espejo!
2 Jamás te pongas un mega escote y kilos de maquillaje para hacer ejercicio.
3 Olvida tus cantidades estratosféricas de mousse y gel, porque se mezclan con el sudor. ¡IDiug!
4 Lleva una toalla de mano, no querrás dejar un charcho en que todas las demás resbalen.
5 Lleva kleenex y una botella con agua.
Leyes de supervivencia
* ¡Jamás olvides calentar y estirarte antes de empezar tu rutina! ¿Es en serio!
* Come una fruta una hora antes de ejercitarte
* No te pongas metas imposible, intensifica tus rutinas poco a poco.
* Si tienes alguna duda, busca al entrenador.
Por último, si te gusta un chico que va al mismo gimnasio que tú, no cometas el típico error de querer lucirte frente a él porque seguro te caerás de la caminadora por tratar de impresionarlo. Eso sí, haz que la conquista sea una motivación más para no faltar a una sola clase. ¡Sí se puede!
Fuente | Revista Tú.
